Montag 25. Januar 2010 von admin
Die Weihnachtsfeiertage und Silvester haben für ordentliche Leckereien gesorgt. Bei dem vielen Lebkuchen, Sauerbraten, Marzipankartoffeln und Kuchen hat man viel an Gewicht zugelegt.
Das Gewicht gilt es zu verlieren und dabei hilft am besten sowohl der Sport als auch leichte Gerichte. Wer gerne zu Fuß unterwegs ist, der sollte einen Schrittzähler kaufen denn er ist ein sinnvoller Helfer und zählt die Schritte. Der Schrittzähler sollte nicht nur die Schritte zählen sondern auch die zurückgelegte Strecke aufzeichnen können.
Eine weitere sinnvolle Funktion ist ein eingebauter Kalorienzähler. Allgemein ist das Wandern, Laufen und Walking die einfachste Möglichkeit sein Gewicht zu reduzieren. Täglich sollte man mindestens 10.000 Schritt laufen und fördert die Gesundheit.
Bei den Lebensmitteln weitesgehend auf Süßigkeiten verzichten und stattdessen lieber einen Apfel, Banane, Orange oder Clementine genießen. Der Verzicht auf Mahlzeiten etwa dem Abendessen unterstützt ebenfalls die Gewichtsabnahme. Im Sommer hat man dann bei Einhaltung des Sports in Kombination mit der Ernährungsumstellung sein Wunschgewicht erreicht und hat wieder beste Flirtchancen im Freibad.
Als leichte Hilfe können Sie sich ja unsere Kalorientabellen anschauen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Montag 25. Januar 2010 von admin
Alles straff und glatt! Mit den folgenden gezielten Maßnahmen stellen sich schnelle Erfolge gegen die unschöne Orangenhaut sprich Cellulite ein.
1. Sanftes Bürsten ist doppelt gut
Massagen mit einer Körperbürste haben gleich zwei Vorteile: zum einen werden verhornte Hautschüppchen entfernt, so dass die Problemzonen glatter und rosiger wirken, zum anderen wird die Durchblutung sanft angeregt, so dass anschließend aufgetragene Anti- Cellulite- Cremes besser wirken können. Beginnen Sie die Massage am rechten Knie, und arbeiten Sie sich in Richtung Herz vor. Dann das andere Bein ebenso behandeln. Bester Zeitpunkt fürs Bürsten: jeden Morgen vor dem Duschen.
2. Fruchtige Abreibung
Sauer macht straff und schlanker. Massieren Sie ihre problematischen Zonen vorm Duschen mit Apfelessig ab. Das regt die Durchblutung an. Wer den Straffungseffekt verstärken möchte, mixt 100 ml Apfelessig mit 30 ml reinem Alkohol und 10 Tropfen ätherischem Zitronenöl.
3. Folienwickel mit Schachtelhalm
Pölsterchen am Bauch und an den Schenkeln kann man mit einer Spezialpackung zum Schmelzen bringen. Eine Hand voll getrockneten Schachtelhalm (Apotheke) in einem Viertelliter heißem Wasser ziehen lassen. Nach 10 Minuten eine halbe Packung Agar- Agar (Reformhaus) einrühren, kurz aufkochen. Die Masse etwas abkühlen lassen, auf die Haut auftragen. Nun Plastik- oder Alufolie darumwickeln. Nach 15 Minuten abduschen.
4. Unsichtbare Wirkstoffpflaster
Ohne Aufwand stundenlang die Cellulite bekämpfen, kaum zu glauben, aber wahr. Das Geheimnis sind Wirkstoffpflaster, so genannte „Patches“. Sie werden auf saubere Haut der kritischen Zonen geklebt, sind unter der Kleidung nicht zu sehen und geben bis zu zwölf Stunden kontinuierlich hoch konzentrierte Wirkstoffe ab, die das Gewebe entwässern und straffen sollen.
5. Kartoffeln für´s Bindegewebe
Das Gemüse hat eine straffende Wirkung auf Problemzonen, denn es stärkt das Bindegewebe. Daher ist eine Kartoffelmaske super gegen Orangenhaut. Mehrere rohe Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Auf die zu behandelnden Partien legen und ein Baumwolltuch darüber decken. Nach 15 Minuten die Kartoffelpackung entfernen und die Haut möglichst kalt abduschen. Das regt super die Durchblutung an!
6. Pflegendes Duscherlebnis
Unter der Dusche lassen sich besonders einfach Anti- Cellulite- Maßnahmen ergreifen, zum Beispiel mit einem straffenden Dusch- Gel. Diese Spezialprodukte enthalten durchblutungsfördernde Wirkstoffe wie Efeu oder Algen. Damit diese auch ans Ziel kommen, wird der Duschzusatz in kreisenden Bewegungen einmassiert und dann kräftig abgebraust. Anschließend eincremen.
7. Rosmarinöl strafft die Haut
Rosmarin ist als Anti- Cellulite- Kraut bekannt. Sanfte und vor allem regelmäßige Massagen mit einer Mischung aus Weizenkeimöl und ein paar Tropfen ätherischem Rosmarinöl fördern die Durchblutung und straffen deutlich. Wer eine halbe Stunde Zeit hat, kann die Mixtur auch unter einer Schicht Folie einziehen lassen. Danach gründlich abduschen. Die Wirkung ist sofort spürbar.
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Weihnachtsartikel die nicht Gut sind zum Abnehmen sind, aber schmecken
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Weihnachten |
|
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein
=Eiweiß
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Mohnstollen |
330
|
1390
|
9
|
36
|
|
15
|
45
|
| Dresdner Stollen, Christstollen |
410
|
1725
|
5
|
47
|
|
20
|
55
|
| Marzipanstollen |
400
|
1665
|
6
|
49
|
|
17
|
45
|
| Diabetiker Stollen |
385
|
1612
|
6
|
48
|
|
18
|
|
| Aachener Printen |
430
|
1800
|
4
|
56
|
|
20
|
|
| Dominosteine |
420
|
1758
|
10
|
63
|
|
13
|
|
| Lebkuchen |
400
|
1674
|
5
|
64
|
|
13
|
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Süßigkeiten und Zucker
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Süßwaren, Zucker |
|
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein
=Eiweiß
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Bienenhonig |
332
|
1389
|
+
|
81
|
0
|
+
|
0
|
| Eiscreme |
214
|
895
|
4
|
21
|
|
12
|
|
| Fruchtbonbons |
410
|
1715
|
0
|
100
|
0
|
0
|
0
|
| Gummibärchen |
332
|
1389
|
6
|
75
|
|
0
|
|
| Halbbitter-schokolade |
521
|
2180
|
5
|
54
|
+
|
30
|
0
|
| Kakaopulver, schwach entölt |
470
|
1966
|
20
|
38
|
|
25
|
|
| Bonbon, ungefüllt |
410
|
1715
|
0
|
100
|
0
|
0
|
0
|
| Kaugummi (Stück) |
12
|
50
|
0
|
3
|
0
|
0
|
0
|
| Kokosflocken |
459
|
1920
|
2
|
69
|
4
|
18
|
0
|
| Konfitüre |
271
|
1134
|
+
|
66
|
3
|
0
|
|
| Lakritze |
246
|
1029
|
+
|
60
|
|
+
|
|
| Marzipan |
499
|
2088
|
8
|
57
|
1
|
25
|
0
|
| Milchkaramellen |
403
|
1686
|
3
|
84
|
0
|
5
|
|
| Schokoküsse |
406
|
1699
|
+
|
74
|
|
11
|
0
|
| Nougat |
514
|
2151
|
5
|
66
|
+
|
24
|
|
| Nuss-Nougat-
Creme |
551
|
2305
|
5
|
50
|
+
|
35
|
|
| Popcorn, süß |
420
|
1757
|
13
|
78
|
4
|
5
|
|
| Pralinen |
456
|
1908
|
5
|
70
|
+
|
16
|
|
| Riegel, Kokos |
470
|
1966
|
4
|
72
|
|
17
|
|
| Riegel, Nougat |
457
|
1912
|
4
|
69
|
|
17
|
|
| Salmiakpastillen |
287
|
1201
|
+
|
70
|
|
+
|
|
| Vollmilch-schokolade |
569
|
2381
|
9
|
55
|
+
|
33
|
2
|
| Zucker |
410
|
1715
|
0
|
100
|
0
|
0
|
0
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Hülsenfrüchten
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Hülsenfrüchte |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein
=Eiweiß
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Bohnen, weiße (getrocknet) |
338
|
1414
|
21
|
57
|
17
|
2
|
0
|
| Erbsen (getrocknet) |
341
|
1427
|
22
|
59
|
12
|
1
|
0
|
| Kichererbsen (getrocknet) |
311
|
1301
|
20
|
49
|
10
|
3
|
0
|
| Limabohnen (getrocknet) |
272
|
1138
|
19
|
45
|
1
|
1
|
0
|
| Linsen (getrocknet) |
337
|
1410
|
24
|
56
|
11
|
1
|
0
|
| Sojabohnen (getrocknet) |
473
|
1979
|
37
|
24
|
12
|
24
|
0
|
| Sojasprossen |
54
|
226
|
5
|
6
|
3
|
1
|
0
|
| Tofu |
78
|
326
|
7
|
3
|
1
|
4
|
0
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Kartoffeln und Kartoffelprodukten
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Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Kartoffeln |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein
=Eiweiß
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Kartoffeln mit Schalen |
70
|
293
|
2
|
15
|
3
|
+
|
0
|
| Kartoffeln ohne Schalen |
86
|
360
|
2
|
19
|
3
|
+
|
0
|
| Bratkartoffeln |
115
|
481
|
2
|
17
|
3
|
4
|
5
|
| Kartoffel-Chips |
598
|
2502
|
5
|
50
|
1
|
40
|
0
|
| Kartoffelklöße, Knödel |
141
|
590
|
4
|
28
|
3
|
1
|
45
|
| Kartoffelpüree |
106
|
444
|
3
|
16
|
3
|
3
|
8
|
| Kartoffelpuffer |
260
|
1088
|
4
|
23
|
3
|
16
|
0
|
| Kartoffelsalat mit Öl |
98
|
410
|
2
|
15
|
3
|
3
|
0
|
| Pommes frites |
267
|
1117
|
4
|
34
|
4
|
12
|
0
|
| Semmelknödel |
150
|
628
|
6
|
26
|
|
2
|
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Brot und Brotsorten
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Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Brot und Backwaren |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein
=Eiweiß
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Brötchen |
276
|
1155
|
7
|
58
|
3
|
1
|
+
|
| Knäckebrot |
317
|
1326
|
10
|
65
|
14
|
1
|
+
|
| Mischbrot |
251
|
1050
|
7
|
52
|
5
|
1
|
+
|
| Pumpernickel |
235
|
983
|
6
|
49
|
6
|
1
|
+
|
| Roggenbrot |
243
|
1017
|
6
|
51
|
5
|
1
|
+
|
| Roggen-vollkornbrot |
227
|
950
|
7
|
46
|
7
|
1
|
+
|
| Weizen-Toastbrot |
326
|
1364
|
10
|
65
|
3
|
2
|
+
|
| Weizen-mischbrot |
210
|
879
|
7
|
42
|
4
|
1
|
+
|
| Weizen-vollkornbrot |
235
|
983
|
8
|
47
|
7
|
1
|
+
|
| Paniermehl |
358
|
1498
|
13
|
72
|
3
|
1
|
+
|
| Biskuit (Löffel-) |
420
|
1757
|
9
|
82
|
+
|
5
|
|
| Blätter-teiggebäck |
435
|
1820
|
8
|
30
|
+
|
30
|
72
|
| Butterkeks |
433
|
1812
|
8
|
75
|
3
|
10
|
80
|
| Hefegebäck, einfach |
262
|
1096
|
9
|
39
|
3
|
7
|
26
|
| Mandel-makronen |
387
|
1619
|
5
|
35
|
6
|
24
|
1
|
| Obstkuchen |
229
|
958
|
3
|
37
|
3
|
7
|
45
|
| Rührkuchen |
430
|
1799
|
6
|
49
|
3
|
22
|
135
|
| Sahnetorte |
376
|
1573
|
5
|
30
|
+
|
25
|
32
|
| Salzstangen |
399
|
1669
|
11
|
75
|
+
|
5
|
|
| Waffel-mischung |
485
|
2029
|
5
|
50
|
+
|
20
|
130
|
| Zwieback |
390
|
1632
|
10
|
76
|
3
|
4
|
+
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Getreidesorten
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Getreide-erzeugnisse |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein
=Eiweiß
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles
terin
mg
|
| Amaranth |
383
|
1602
|
16
|
57
|
|
9
|
0
|
| Buchweizen |
351
|
1469
|
10
|
71
|
4
|
2
|
0
|
| Cornflakes |
382
|
1598
|
8
|
83
|
4
|
1
|
0
|
| Nudeln |
376
|
1573
|
13
|
72
|
3
|
3
|
140
|
| Vollkornnudeln |
352
|
1473
|
15
|
64
|
8
|
3
|
0
|
| Gerste |
302
|
1264
|
11
|
58
|
10
|
2
|
0
|
| Gerstengraupen |
354
|
1481
|
10
|
74
|
11
|
1
|
0
|
| Grünkern |
331
|
1385
|
12
|
62
|
9
|
3
|
0
|
| Hafer |
369
|
1544
|
13
|
61
|
6
|
7
|
0
|
| Haferflocken |
393
|
1644
|
14
|
66
|
7
|
7
|
0
|
| Hirse |
328
|
1372
|
11
|
60
|
4
|
4
|
0
|
| Leinsamen |
439
|
1837
|
26
|
13
|
38
|
30
|
0
|
| Mais |
341
|
1427
|
9
|
65
|
9
|
4
|
0
|
| Müsli, Trockenprodukt |
405
|
1695
|
9
|
67
|
5
|
10
|
0
|
| Reis, Vollkorn |
355
|
1485
|
7
|
75
|
4
|
2
|
0
|
| Reis, poliert |
362
|
1515
|
7
|
79
|
1
|
1
|
0
|
| Reis, parboiled |
362
|
1515
|
7
|
79
|
1
|
1
|
0
|
| Roggen |
277
|
1159
|
9
|
54
|
13
|
2
|
0
|
| Roggenmehl, Type 1150 |
300
|
1255
|
9
|
62
|
13
|
1
|
0
|
| Hirse |
311
|
1301
|
11
|
58
|
14
|
3
|
0
|
| Speisestärke |
357
|
1494
|
+
|
87
|
+
|
0
|
0
|
| Weizen |
314
|
1314
|
12
|
60
|
11
|
2
|
0
|
| Weizenmehl, Typ 405 |
358
|
1498
|
11
|
74
|
2
|
1
|
0
|
| Weizenmehl, Typ 550 |
358
|
1498
|
11
|
74
|
2
|
1
|
0
|
| Weizenmehl, Typ 1050 |
359
|
1502
|
12
|
71
|
4
|
2
|
0
|
| Weizengrieß |
358
|
1498
|
10
|
75
|
5
|
1
|
0
|
| Weizenkeime |
383
|
1602
|
27
|
46
|
15
|
9
|
0
|
| Weizenkleie |
194
|
812
|
16
|
20
|
42
|
5
|
0
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
Kategorie: Abnehmen und Diät |
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Fett, Speisefett und Öl
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Speisefette und Öle |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein =Eiweiß
g
|
Kohlen
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Butter |
776
|
3247
|
1
|
0
|
0
|
83
|
240
|
| Margarine |
748
|
3130
|
1
|
0
|
0
|
80
|
0
|
| Halbfettmargarine |
397
|
1661
|
6
|
0
|
0
|
40
|
0
|
| Kokosfett |
925
|
3870
|
1
|
0
|
0
|
99
|
1
|
| Maiskeimöl |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
0
|
| Olivenöl |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
1
|
| Rindertalg |
906
|
3791
|
1
|
0
|
0
|
97
|
100
|
| Safloröl |
930
|
3891
|
0
|
0
|
0
|
100
|
0
|
| Schweineschmalz |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
86
|
| Sojaöl |
921
|
3853
|
+
|
+
|
0
|
99
|
2
|
| Sonnenblumenöl |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
0
|
| Mayonnaise (80% Fett) |
765
|
3201
|
2
|
3
|
0
|
80
|
140
|
| Salatmayonnaise |
508
|
2125
|
1
|
5
|
0
|
52
|
80
|
| Remoulade |
506
|
2117
|
1
|
9
|
+
|
50
|
|
| Salat-Dressing |
245
|
1025
|
2
|
10
|
+
|
21
|
|
|
“ ” = keine Daten
|
|
“+” = in Spuren
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
Kategorie: Abnehmen und Diät |
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Käse und Käseprodukten
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Käse |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein =Eiweiß
g
|
Kohlen
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Chester, 50% Fett i.Tr. |
404
|
1690
|
25
|
1
|
0
|
32
|
100
|
| Camembert, 45%Fett i.Tr. |
299
|
1251
|
21
|
2
|
0
|
22
|
62
|
| Camembert, 30% Fett i.Tr. |
219
|
916
|
23
|
1
|
0
|
13
|
50
|
| Doppelrahm-frischkäse, 60% i.Tr. |
395
|
1653
|
15
|
2
|
0
|
35
|
105
|
| Rahmfrischkäse, 50% i.Tr. |
285
|
1192
|
14
|
1
|
0
|
24
|
77
|
| Edamer Käse, 45% Fett i.Tr. |
353
|
1477
|
24
|
3
|
0
|
26
|
70
|
| Edamer Käse, 30% Fett i.Tr. |
250
|
1046
|
25
|
2
|
0
|
15
|
45
|
| Emmentalerkäse, 45% Fett i.Tr. |
402
|
1682
|
28
|
2
|
0
|
30
|
85
|
| Goudakäse, 45% Fett i.Tr. |
358
|
1498
|
24
|
2
|
0
|
27
|
110
|
| Parmesankäse |
430
|
1799
|
37
|
2
|
0
|
29
|
65
|
| Weichkäse, 20% Fett i.Tr. |
194
|
812
|
26
|
1
|
0
|
9
|
|
| Harzerkäse,<10% Fett |
127
|
531
|
27
|
4
|
0
|
+
|
7
|
| Schmelzkäse, 45% Fett i.Tr. |
305
|
1276
|
14
|
6
|
0
|
24
|
80
|
| Schmelzkäse, 20% Fett i.Tr. |
190
|
795
|
25
|
1
|
0
|
9
|
30
|
| Sahnequark, 40% Fett i.Tr. |
164
|
686
|
12
|
3
|
0
|
11
|
35
|
| Speisequark, 20% Fett i.Tr. |
112
|
469
|
13
|
3
|
0
|
5
|
17
|
| Speisequark, mager |
74
|
310
|
14
|
4
|
0
|
0
|
1
|
| Tilsiter, 45% Fett i.Tr. |
371
|
1552
|
26
|
1
|
0
|
28
|
9
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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