Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Fett, Speisefett und Öl
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Speisefette und Öle |
Energie
kcal
Kalorien
|
Energie
kJ
Joule
|
Protein =Eiweiß
g
|
Kohlen
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g und %
|
Choles-
terin
mg
|
| Butter |
776
|
3247
|
1
|
0
|
0
|
83
|
240
|
| Margarine |
748
|
3130
|
1
|
0
|
0
|
80
|
0
|
| Halbfettmargarine |
397
|
1661
|
6
|
0
|
0
|
40
|
0
|
| Kokosfett |
925
|
3870
|
1
|
0
|
0
|
99
|
1
|
| Maiskeimöl |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
0
|
| Olivenöl |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
1
|
| Rindertalg |
906
|
3791
|
1
|
0
|
0
|
97
|
100
|
| Safloröl |
930
|
3891
|
0
|
0
|
0
|
100
|
0
|
| Schweineschmalz |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
86
|
| Sojaöl |
921
|
3853
|
+
|
+
|
0
|
99
|
2
|
| Sonnenblumenöl |
930
|
3891
|
+
|
0
|
0
|
100
|
0
|
| Mayonnaise (80% Fett) |
765
|
3201
|
2
|
3
|
0
|
80
|
140
|
| Salatmayonnaise |
508
|
2125
|
1
|
5
|
0
|
52
|
80
|
| Remoulade |
506
|
2117
|
1
|
9
|
+
|
50
|
|
| Salat-Dressing |
245
|
1025
|
2
|
10
|
+
|
21
|
|
|
“ ” = keine Daten
|
|
“+” = in Spuren
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
Kategorie: Abnehmen und Diät |
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Fisch, Fischarten und Meeresfrüchte
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Fische + Meeresfrüchte |
Kalorien
|
Joule
|
Protein
=Eiweiß
|
Kohlen-
hydrate
|
Ballast-
stoffe
|
Fett
|
Choles-terin
|
| Aal |
204
|
854
|
9
|
+
|
0
|
18
|
70
|
| Aal, geräuchert |
262
|
1096
|
14
|
+
|
0
|
22
|
70
|
| Bismarckhering |
205
|
858
|
16
|
+
|
0
|
15
|
60
|
| Brathering |
209
|
874
|
17
|
+
|
0
|
15
|
80
|
| Bückling, geräuchert |
141
|
590
|
14
|
+
|
0
|
9
|
70
|
| Fischstäbchen, TK |
213
|
891
|
16
|
20
|
|
7
|
|
| Flunder |
79
|
331
|
17
|
+
|
0
|
1
|
23
|
| Forelle |
50
|
209
|
10
|
+
|
0
|
1
|
30
|
| Garnele |
87
|
364
|
19
|
+
|
0
|
1
|
60
|
| Hecht |
50
|
209
|
10
|
+
|
0
|
1
|
35
|
| Heilbutt |
84
|
351
|
16
|
+
|
0
|
2
|
22
|
| Hering |
146
|
611
|
13
|
+
|
0
|
10
|
38
|
| Heringsfilet in Tomatensoße |
209
|
874
|
15
|
2
|
0
|
15
|
|
| Kabeljau-, Dorschfilet |
70
|
293
|
17
|
+
|
0
|
+
|
50
|
| Karpfen |
69
|
289
|
10
|
+
|
0
|
3
|
35
|
| Krabben (Dosen) |
87
|
364
|
18
|
1
|
0
|
1
|
150
|
| Lachs |
137
|
573
|
13
|
+
|
0
|
9
|
22
|
| Ölsardinen |
233
|
975
|
24
|
1
|
0
|
14
|
70
|
| Makrele |
124
|
519
|
12
|
+
|
0
|
8
|
45
|
| Makrele, geräuchert |
160
|
669
|
14
|
+
|
0
|
11
|
60
|
| Matjeshering |
280
|
1172
|
16
|
+
|
0
|
23
|
60
|
| Rot-, Goldbarschfilet |
111
|
464
|
18
|
+
|
0
|
4
|
40
|
| Schellfisch |
41
|
172
|
10
|
+
|
0
|
+
|
35
|
| Scholle |
41
|
172
|
10
|
+
|
0
|
+
|
30
|
| Schillerlocke |
309
|
1293
|
21
|
+
|
0
|
24
|
|
| Seelachsfilet |
83
|
347
|
18
|
+
|
0
|
1
|
35
|
| Seezunge |
59
|
247
|
12
|
+
|
0
|
1
|
35
|
| Steinbutt |
42
|
176
|
8
|
+
|
0
|
1
|
|
| Thunfisch |
239
|
1000
|
22
|
+
|
0
|
16
|
|
| Tintenfisch |
59
|
247
|
12
|
+
|
0
|
1
|
|
| Thunfisch in Öl |
294
|
1230
|
24
|
+
|
0
|
21
|
30
|
|
“ ” = keine Daten
|
|
|
|
|
|
|
|
|
“+” = in Spuren
|
|
|
|
|
|
|
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
In dieser Kalorientabelle erhalten Sie nun alle uns bekannten Fleisch und Braten
Hier finden Sie alle weiteren Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
| Fleisch |
Kalorien
kcal
|
Joule
kJ
|
Protein
g
|
Kohlen-
hydrate
g
|
Ballast-
stoffe
g
|
Fett
g
und
%
|
Choles-
terin
mg
|
| Hammelfleisch,
mager |
128
|
536
|
13
|
+
|
0
|
8
|
50
|
| Hammelfleisch |
194
|
812
|
20
|
+
|
0
|
12
|
70
|
| Hase |
105
|
439
|
17
|
+
|
0
|
2
|
50
|
| Hirsch |
94
|
393
|
16
|
+
|
0
|
3
|
110
|
| Kalbfleisch |
94
|
393
|
16
|
+
|
0
|
3
|
55
|
| Kalbsleber |
115
|
481
|
19
|
+
|
0
|
4
|
350
|
| Kalbsniere |
121
|
506
|
15
|
1
|
0
|
6
|
330
|
| Kaninchen |
121
|
506
|
16
|
+
|
0
|
6
|
110
|
| Lamm |
178
|
745
|
14
|
+
|
0
|
13
|
70
|
| Rehrücken |
94
|
393
|
16
|
+
|
0
|
3
|
110
|
| Rinderfilet |
115
|
481
|
19
|
+
|
0
|
4
|
60
|
| Rinderhack |
212
|
887
|
20
|
+
|
0
|
14
|
130
|
| Rinderherz |
91
|
381
|
12
|
1
|
0
|
4
|
120
|
| Rinderleber |
126
|
527
|
18
|
6
|
0
|
3
|
245
|
| Rinderzunge |
161
|
674
|
12
|
+
|
0
|
12
|
80
|
| Rindfleisch, fett |
281
|
1176
|
14
|
+
|
0
|
24
|
55
|
| Rindfleisch,
mager |
164
|
686
|
15
|
+
|
0
|
11
|
55
|
| Rindfleisch,
mittelfett |
229
|
958
|
15
|
+
|
0
|
18
|
55
|
| Rindfleisch,
sehr mager |
109
|
456
|
22
|
+
|
0
|
2
|
60
|
| Rumpsteak |
162
|
678
|
19
|
+
|
0
|
9
|
60
|
| Schweinebauch |
299
|
1251
|
14
|
+
|
0
|
26
|
50
|
| Schweinefilet |
171
|
715
|
19
|
+
|
0
|
10
|
60
|
| Schweinefleisch,
Eisbein |
189
|
791
|
12
|
+
|
0
|
15
|
55
|
| Schweinefleisch,
fett |
311
|
1301
|
10
|
+
|
0
|
29
|
55
|
| Schweinefleisch,
mager |
143
|
598
|
19
|
+
|
0
|
7
|
70
|
| Schweinefleisch, mittelfett |
167
|
699
|
18
|
+
|
0
|
10
|
55
|
| Schweinefleisch,
sehr mager |
89
|
372
|
15
|
+
|
0
|
3
|
65
|
| Schweinekotelett |
149
|
623
|
16
|
+
|
0
|
9
|
55
|
| Schweineleber |
129
|
540
|
19
|
1
|
0
|
5
|
315
|
| Schweinenacken-kotelett |
263
|
1100
|
12
|
+
|
0
|
23
|
55
|
| Schweineschnitzel |
105
|
439
|
21
|
+
|
0
|
2
|
6
|
Weitere Kalorientabellen:
Backwaren, Brot, Eier, Fast Food, Fett, Fisch und Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Gemüse, Getränke alkoholfrei, Getränke alkoholische, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Käse, Milch, Nüsse, Obst, Sonstiges, Wurst, Süßigkeiten und Zucker, Weihnachten
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Mittwoch 2. Dezember 2009 von admin
Was macht uns eigentlich Dick?
Die gesamte Menschheit leidet an Übergewicht, nicht jeder ist davon betroffen!
Allerdings nehmen Fettleibigkeit in unserer gesamten Bevölkerung zu egal ob diese nun in Deutsch, Österreich der Schweiz oder einem anderen Land leben.
Laut Studien verschiedener renommierter Universitäten und Institute, geht der Trend immemr mehr zum XXL-Menschen.
Was sind nun eigentlich Kalorien?
Wörtlich übersetzt aus dem lateinischen, steht das Wort Kalorie für Wärme.
Also in Wärmeenergie bemessen wir unseren täglichen Bedarf an Essen oder dem was wir zu uns nehmen.
Ob dies nun nötig ist oder nicht bleibt mal so dahin gestellt.
Da die Kalorie sich auf Wärme bezieht, genauer gesagt ist es schon mehr ein theoretischer Wert, der benötigt wird um ein Gramm Wasser auf die Temperatur von ein Grad Kelvin zu erhitzen, hat diese Maßeinheit keine wirkliche Bedeutung für uns.
Damit wir Abnehmen können und auch wirklich Wissen was wir zu uns nehmen, wurden nach neuestem Standart nun die SI-Einheit (SI = Internationales Einheitensystem): Joule eingeführt.
Wieviel Joule Sie nun täglich zu sich nehmen erfahren Sie in kürze bei unseren Kalorientabellen ((Jouletabellen).
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